分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤. 女孩. 2022年9月7日06:01. 體重56kg->51kg 體脂32%->24% 我身高155公分~~ 先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的 ... ... <看更多>
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1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多！ - 減肥板 的必吃
先不囉嗦附上照片，️心路歷程️，開啟健身的原因，一年已經胖了7公斤，從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右，當褲子連M號都穿不下，震驚了我， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦5公斤是有可能的嗎- 減肥板 的必吃
之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ. ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 花了一個月瘦了5公斤🥰 - 減肥板 的必吃
花了一個月瘦了5公斤 . 減肥. 2021年10月17日05:48. 我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 (補)(圖)一個月瘦五公斤- 女孩板 的必吃
(補)(圖)一個月瘦五公斤. 女孩. 2015年10月20日19:07 ... 塊慢慢吃然後就是吃飯的時間提早到5~6點盡量在7點前吃完飯後一定要堅持不能吃其他東西(與其 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 我一個月減5公斤- 女孩板 的必吃
我一個月減5公斤. 女孩. 2020年9月11日00:19. 哈嘍各位❤️我算是一個珍奶控每天都一定要喝迷客夏烏龍拿鐵加珍珠正常甜少冰應該是說我也算是一個甜食控沒有甜食我就 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月體重就下降5~8公斤，這正常嗎？ - 減肥板 的必吃
升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已，原本沒指望能真的讓體重下降， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 討論一個月瘦初始體重多少%才算正常- 減肥板 的必吃
說一下目前的狀況，從7月減到現在，目前153/51左右（原本53）， ... 一起起伏排卵期前3-5天會重1-2公斤， 直到生理期第一天才會稍微降回來但一個月有 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 請益一個禮拜減重公斤- 減肥板 的必吃
我是一個BMI在肥胖的人，大概上禮拜開始減脂，目前是早餐一顆蛋+低脂 ... 跟幾組開合跳目前進行6天大概瘦了1.6公斤左右請問這樣算是正常的進度嗎？ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 心得增肌減脂便當11天瘦了5公斤- 減肥板 的必吃
事情是這樣的，先生跟朋友比賽減肥，一人拿出3000元當賭金，一個月內誰瘦最多就能把獎金全部拿走。於是開始了先生便當日，職婦當然有什麼就放什麼呀！ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月減重5公斤- 減肥板 的必吃
一個月 減重5公斤. 減肥. 2019年9月17日05:50 ... 吃16小時斷食早餐為荷包蛋地瓜跟一些水果這樣午餐就正常吃一個便當下午最後一餐為御飯糰不喝飲料！ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 分享三個月瘦五公斤- 減肥板 的必吃
去年暑假從53瘦到48kg，之後正常吃也是維持在48、49kg，期間沒有節食，都會讓自己吃飽！，也是會有偶爾放縱的時候，以下十點分享～～（文末有減肥前後 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 最快多久可以減到五公斤- 減肥板 的必吃
最快多久可以減到五公斤. 減肥. 2020年1月18日11:20. 試問板上有經驗的大大們請問有什麼方法在（多久？）內瘦5公斤而（方法）是？ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗- 減肥板 的必吃
分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗. 減肥. 5月9日07:26 (已編輯). 給有想減重的男生看，迪卡上太多女生成功的案例，太少肥宅的了(誤~~~ 決定來發一篇長文，雖然不一定 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月減5公斤可能嗎？ - 減肥板 的必吃
目前設立這個目標，不確定在健康瘦的情況，有沒有可能達到？ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 #心得過了5年終於成功變瘦了！⚠️文長（小基數58～52公斤 ... 的必吃
心得過了5年終於成功變瘦了！ ... 每天約1200大卡，時間7:00～15:00不吃晚餐，晚自習回家後運動1小時左右，都是看yt影片大約三個月讓我從55～52公斤， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後 的必吃
大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後， ... 了） 這段時間是2月到5月五月初的某天我站上體重計發現我回到了83公斤也 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 7月份，我瘦了5kg（附圖） - 減肥板 的必吃
2021年8月1日11:27 ... 讓我瘦但我錯了，這幾年來，平均一年胖3公斤的成長速度完全把我嚇傻了我檢討了一下，為什麼會肥到連自己都有點不認得看個鏡子 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦5、6公斤不是夢- 女孩板 的必吃
看到大家一個月瘦多少要吃什麼要做什麼之類的... 我跟大家說那些都不是最有效的只要妳用心的愛一個人到突然間對方要跟妳分手妳絕對會懂的. ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 普通人2個月減5公斤小分享- 減肥板 的必吃
普通人2個月減5公斤小分享. 減肥. 2021年2月14日22:36 ... 便當店點菜飯、一般小吃店只點燙青菜跟滷味（海帶豆干），一周下來也瘦了0.5還1公斤～ 第二 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 只要有恆心就可以成功瘦5公斤- 減肥板 的必吃
只要有恆心就可以成功瘦5公斤. 減肥. 2022年1月3日21:11. 我的身高是155公分人生最胖的巔峰就是59公斤當下我就決定要健康的運動來減肥後來朋友就傳了這則貼文給我看. ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 家遠距上課一個月胖了5公斤😱 - 女孩板 的必吃
時間過得好快喔～遠距在家上課已經要一個月了，每天都待在家追劇然後準備報告，過著爛泥巴般的生活…，前幾天陪我媽去賣場買菜，套上牛仔褲後變得好緊 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 心得［一個月瘦4公斤］復胖後的減肥 的必吃
#心得［一個月瘦4公斤］復胖後的減肥. 減肥. 2022年6月19日16:42 ... 後來我在5/19號突然一個念頭，覺得不能再頹廢下去了 就開啟了我的第N次 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 靠飲食控制兩個月減5公斤- 減肥板 的必吃
兩個月前因為失戀下定決心減肥，原本158/67.6，現在158/61.9，運動大概一個禮拜一兩次而已因為很容易頭暈可能體力太差吧哈哈我努力改進！， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 請益四個月胖了5公斤瘦不回去- 減肥板 的必吃
變胖過程及可能的原因分析：7月體態（161公分/51公斤），因公出差到歐洲近兩周， 過程很注重飲食（少量澱粉， 大量蔬食），但可能跟國外的馬桶不熟， ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 圖7天瘦3kg 不負責任分享- 女孩板 的必吃
原po一年前去國外實習，短短兩個多月胖了7kg，回來馬上去峇里島畢旅， ... 瘦了2kg快3kg 沒有負擔只是游泳肩膀很痠痛這一個多月都持續在游有一定的 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦了五公斤的分享- B3 留言 的必吃
B9-1 還有一個原因啦，運動肥肉會變成肌肉吧，我不想要肌肉 所以想要靠吃的 ... 部分，看到同樣168下一個月就能5公斤表示一下我168才2公斤的憤怒（？ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 瘦了5公斤但我卻壞掉了- 心情板 的必吃
看的，後三個是留言提到的（不過我還沒看順便幫自己存 ），1. 女子健心室，2. 心營養，3.，4. 桶子葉，5. Hana EAT - 暴食症,壓力,心情抒發,心事, ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 請益減肥一個月 的必吃
從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 減肥菜單一個月-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的必吃
找減肥菜單一個月在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供一個月瘦10公斤菜單,一個月減肥計劃,自己煮減肥餐相關資訊，找減肥菜單一個月就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 減肥菜單一個月-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的必吃
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1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 #請益瘦了20公斤減肥板- 減肥晚餐dcard 的必吃
有天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎 於是開始了減肥之路個月以前是超級 ... 6款必備7 11、全家減肥菜單，吃得飽不重複、輕鬆月瘦5公斤全聯減肥餐: 超商減肥 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的必吃
IU其實有一套減肥的飲食菜單和超快速瘦身的方法，能夠長年螞蟻腰卻擁有精瘦的體態。 ... 在一個月瘦10公斤dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者a830011也提到/ ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard - interklim.cz 的必吃
為什麼她瘦得那麼快？營養師觀察：一個月能瘦3~5公… 曾經的我很胖公分公斤就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 三個月減脂大作戰第個月減肥板- 一個月瘦腿dcard 的必吃
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韓妞LeedsLeeds10個月減十五公斤，有些人可能會覺得很慢，不過與其急著瘦，Leeds 反而認為慢慢地培養整個人的健康生活、飲食習慣更好。 ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 被Dcard留言氣到？一個月瘦了7kg的紀錄片。Ft. ... 的必吃
MEDITHERAPY 雙11優惠活動開跑！ SOKSAL陶瓷刮痧板折扣中：https://bit.ly/3D8SzAj 更多優惠盡在MEDITHERAPY台灣官網：https://bit.ly/3yTGHjb 商業 ... ... <看更多>
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1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 【一個月瘦5公斤dcard】(補)(圖)一個月瘦五公斤-女... +1 的必吃
一個月瘦5公斤dcard ：(補)(圖)一個月瘦五公斤-女...，南瓜一塊地瓜一塊不知名的薯類一塊(大概是一般馬鈴薯三分之一大小).慢慢吃.肉跟菜也是一樣切小塊慢慢吃. ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 重訓減肥dcard 的必吃
重訓減肥dcard - 健身新手菜單怎麼安排？推薦給新手的個月重訓菜單Jo 滾去健身吧. ivuyo.whittlesite.com; 168間歇性斷食肌肉量會下滑？5點解開你168斷食失敗的原因. ... <看更多>
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一個月瘦 15kg. 曾經的我很胖公分公斤就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？. 在一个月里你想捡到的不是 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦腿dcard - 個月瘦腿dcard的推薦，DCARD - Yowu 的必吃
個月瘦 腿Dcard 推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理次看，另外有個月瘦腿Dcard, ... 哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控但瘦下來的身材外觀還是1個月輕鬆瘦下5～6公斤! ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 的必吃
他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人， ... 閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard - supzen.pl 的必吃
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女網友在《Dcard》分享自己減肥前後的照片，表示自己會如此有毅力有三大原因，分別女網友半年瘦了10公斤，整個人看起來更高挑外，五官也更立體。 ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的必吃
一個月瘦 15kg. 如果按照科学角度来进行减肥的话，一周不能够到1千克，这里面说的当然是纯属脂肪含量。. 曾經的我很胖公分公斤就如同這個照片(國中畢業照) ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的必吃
Search: 一個月瘦10 公斤dcard - sb.crawleypestcontrol.uk. ... 林裕欽的減肥管理學- 天下雜誌; 一个月减肥10公斤正常吗-有来医生; 開3天電暖氣驚見「電錶狂飆5倍」！ ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的必吃
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1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤ptt - Fijo 的必吃
透過連續四週的調整，平均可瘦5 7公斤，狀況好的人可瘦10 12公斤。若瘦身時覺得皮膚有點鬆弛，可多做些拉伸運動、補充水分與蛋白質調整體態。 趙薇個月瘦10公斤的食譜 ... ... <看更多>
1 個月瘦 5 公斤 dcard 在 一個月瘦腿dcard - Iqoqu 的必吃
懶人減肥個月輕鬆瘦4公斤. 回想當初剛進學校前才4開頭經歷了這次防疫爽爽宅宅的線上上課嗯非常優秀的胖到5開頭不是將近6X 我直接嚇到於是我開始減肥之前減肥有復胖過 ... ... <看更多>
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羅志祥絕不碰4種食物1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中項就能月瘦4公斤狂瘦減重戒吃｜健康 · 個月瘦小腿dcard在Youtube上受歡迎的影片介紹 · 她4月才領到年終! · 10種「減 ... ... <看更多>
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侯佩岑分享8小時「輕斷食」，最高紀錄個月瘦5公斤. ... 一個月瘦10 公斤ptt ... 網友在Dcard分享朋友減肥過程，秀出朋友三個月前照片，表示朋友當時身高168公分、 ... ... <看更多>
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這陣子從外顯肥宅變成內心肥宅的阿宅了從沒想過可以在那麼短的時間變瘦1/268到57 ... 運動,減肥,減脂所以如果那種個月減4~5公斤的，表示他天都要產生將近的熱量，你 ... ... <看更多>
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一個月瘦 了五公斤的分享. 減肥. 2022年4月22日07:19 ... 阿嬤煮的完全不會餓到接下來就都不吃東西到晚餐5:30 也一樣一拳頭的五穀飯或粗糧跟兩個拳頭的 ... ... <看更多>